Купички маруля с риба тон и майонеза

Name: Купички маруля с риба тон и майонеза
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 220 г Риба тон във вода; 2 с.л. Майонеза; 2 ч.л. Лимонов сок; 60 г Целина; 6 листа Маруля „литъл джем"; 2 щипки Сол; 2 щипки Черен пипер

10 мин · Лесно · 2 порции

235 ккал на порция · 29g протеин

Накъсана риба тон, разбъркана с кремообразна майонеза, хрупкава нарязана целина и лимон, нагребана в хрупкави купички маруля „литъл джем". Богато на протеин, ниско на въглехидрати, без готвене.

Отвори в Mixit →

Съставки

220 г Риба тон във вода
2 с.л. Майонеза
2 ч.л. Лимонов сок
60 г Целина
6 листа Маруля „литъл джем"
2 щипки Сол
2 щипки Черен пипер

Приготвяне

Отцеди рибата тон

Отцеди консервираната риба тон добре, изстисквайки излишната течност с гърба на вилица.
Разрони рибата тон в купа

Разрони рибата тон в купа.
Нарежи ситно целината

Нарежи ситно целината и я добави.
Добави майонеза

Добави майонеза, лимонов сок, сол и черен пипер до равномерно смесване.
Подготви марулята

Раздели листата маруля, изплакни и подсуши — запази ги цели и във форма на купички.
Напълни и сервирай

Сложи сместа с риба тон в купичките маруля и подреди на чиния.