Краставични лодки с риба тон и царевица
360 ккал на порция · 36g протеин
Издълбани половинки краставица, пълни с кремообразна смес от риба тон и царевица и малко чедър. Хрупкав нисковъглехидратен обяд без готвене.
Отвори в Mixit →Съставки
- Краставица × 1
- Риба тон (консерва) × 1
- 30 г Царевица
- 1 с.л. Майонеза
- 15 г Чедър
- 1 г Черен пипер
Приготвяне
-
Издълбайте краставицата
Разрежете краставицата по дължина и изгребете семките с лъжичка, за да оформите лодки.
-
Смесете плънката
Отцедете рибата тон и я смесете с царевицата и майонезата; подправете с пипер.
-
Напълнете и поръсете
Напълнете лодките с тон-сместа и поръсете с настърган чедър.
Запечена паста с риба тон
Топъл сандвич с риба тон
Купа с пиле, ориз и сирене
Сандвич с риба тон