Купа с пиле, ориз и сирене

Name: Купа с пиле, ориз и сирене
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 130 г Пилешко филе; 90 г Ориз; 40 г Царевица; 25 г Чедър; Авокадо × ½; ½ с.л. Зехтин; 2 г Сол; 1 г Черен пипер

25 мин · Лесно · 1 порция

795 ккал на порция · 45g протеин

Простичка купа с подправено пиле върху ориз, царевица, разтопен чедър и резени авокадо. Естествено безглутенова уютна храна.

Отвори в Mixit →

Съставки

130 г Пилешко филе
90 г Ориз
40 г Царевица
25 г Чедър
Авокадо × ½
½ с.л. Зехтин
2 г Сол
1 г Черен пипер

Приготвяне

Сварете ориза

Изплакнете ориза, докато водата се избистри, след което го варете в подсолена вода 12–15 минути до готовност. Отцедете и запазете топъл.
Сгответе пилето

Подправете и нарежете пилето. Запържете го в зехтина в тиган на средно-силен огън около 6 минути, до златисто и напълно готово — най-дебелото парче трябва да стигне 74°C на термометър за храна.
Затоплете царевицата

Добавете царевицата в тигана за последната минута да се затопли.
Сглобете купата

Сложете ориза в купа, отгоре пилето и царевицата и поръсете с настърган чедър.
Завършете

Нарежете авокадото и го сложете отгоре. Подправете и сервирайте топло.