Тортила с шунка и авокадо

5 мин · Лесно · 1 порция

400 ккал на порция · 20g протеин

Бърза тортила без готвене с шунка, кремообразно авокадо, маруля и домат. Естествено безмлечна и готова за пет минути.

Съставки

• 50 г Шунка
• Авокадо × ½
• Тортила × 1
• 1 лист Маруля
• 50 г Домат
• 1 щипка Сол
• 1 г Черен пипер

Приготвяне

1. Намачкайте авокадото

   

   Сложете авокадото в купа и намачкайте грубо с вилица; подправете със сол и пипер.

2. Напълнете

   

   Намажете авокадото върху тортилата, после наредете шунката, марулята и нарязания домат.

3. Навийте

   

   Подгънете страните и навийте плътно. Разрежете на две за сервиране.

Още рецепти

• Цезар рол с пиле20 мин
• Авокадо лодки с яйце27 мин
• Яйчени рулца с шунка и сирене15 мин
• Топъл сандвич с шунка и сирене12 мин