Авокадо лодки с яйце
465 ккал на порция · 21g протеин
Половинки авокадо с яйце, изпечено в средата, с разтопен чедър и черен пипер. Пет минути подготовка.
Отвори в Mixit →Съставки
- Авокадо × 1
- Яйца × 2
- 20 г Чедър
- 1 г Черен пипер
- 1 щипка Сол
Приготвяне
-
Подгответе авокадото
Загрейте фурната на 200°C. Разполовете авокадото, махнете костилката и изгребете малко, за да разширите дупката.
-
Добавете яйцето
Счупете по едно яйце във всяка половинка и подправете със сол и пипер.
-
Изпечете
Печете 12–15 минути, докато белтъкът се стегне, а жълтъкът остане мек.
-
Поръсете и сервирайте
Поръсете чедър върху горещите яйца да се разтопи, добавете черен пипер и сервирайте.
Купа с пиле, ориз и сирене
Купа с телешко тако и ориз
Тост с авокадо и яйце върху хляб с квас
Яйчени кошнички с бекон и чедър