Домашна гранола

50 мин · Лесно · 6 порции

510 ккал на порция · 15g протеин

Хрупкави златисти овесени късчета с бадеми, кокос и семена. Пригответе си цяла партида и я яжте цяла седмица.

Съставки

• 300 г Овесени ядки
• 6 с.л. Мед
• 90 г Бадемови люспи
• 60 г Кокосови люспи
• 60 г Микс от семена
• 6 ч.л. Кокосово масло

Приготвяне

1. Разбъркайте

   

   Загрейте фурната на 160°C. В голяма купа разбъркайте овеса, бадемите, кокоса и семената с разтопеното кокосово масло и меда, докато всичко стане лъскаво и обвито.

2. Изпечете

   

   Разстелете върху тава с хартия за печене и печете 20–25 минути, като разбъркате веднъж, до наситено златисто.

3. Охладете

   

   Оставете да изстине напълно върху тавата – става хрупкаво, докато изстива – после съхранявайте в буркан.

Още рецепти

• Печени ябълки с канела35 мин
• Протеинова купа с извара5 мин
• Класическа овесена каша12 мин
• Крем супа от печена тиква със запечени семена55 мин