Бъркани яйца с лук резанец върху препечена филийка с масло
635 ккал на порция · 29g протеин
Бавно бъркани яйца на слаб огън в масло, докато станат на лъскави меки парцали, сложени направо върху гореща препечена филийка с масло, с печени чери домати отстрани.
Отвори в Mixit →Съставки
- Яйца × 3
- 1½ с.л. Масло
- 1 с.л. Пълномаслено мляко
- 1 с.л. Пресен лук резанец
- 1 щипка Сол
- 1 щипка Черен пипер
- 2 филии Хляб с квас
- 80 г Чери домати
Приготвяне
-
Първо запечете доматите
Разполовете чери доматите и ги наредете със срязаната страна надолу в сух незалепващ тиган на средно силен котлон. Оставете ги 3 минути, без да ги местите, докато срязаните страни покафенеят и кожичките започнат да се сбръчкват, после ги изсипете в чинията.
-
Разбийте яйцата
Счупете яйцата в купа с млякото, солта и черния пипер. Разбийте внимателно само до смесване — не преразбивайте.
-
Препечете хляба и го намажете с масло
Препечете филийките и намажете половината масло върху тях, докато са още горещи, за да попие маслото в средата, вместо да стои отгоре. Сложете филийките в чинията до доматите.
-
Разтопете маслото
Сложете незалепващ тиган на слаб огън и разтопете останалото масло, докато едва започне да се пени.
-
Гответе бавно
Сипете яйцата. Бъркайте непрекъснато със силиконова шпатула 2-3 минути, като изстъргвате дъното, докато се образуват меки, лъскави парцалчета.
-
Върху филийката
Сложете яйцата направо върху намазаните филийки, докато са още лъскави, и нарежете отгоре лука резанец. Смелете черен пипер и яжте веднага, с доматите отстрани.
Тост с авокадо и яйце върху хляб с квас
Брускета ал помодоро
Картофено пюре в Инстант Пот
Тост с котидж сирене и пушена сьомга