Тост с котидж сирене и пушена сьомга
500 ккал на порция · 41g протеин
Идеята за бейгъл със сьомга, преработена с повече протеин: разбито котидж сирене с лимон вместо крема сирене, копринена пушена сьомга, каперси и копър върху хрупкав хляб с квас. Става отворен тост или затворен сандвич за из път.
Отвори в Mixit →Съставки
- 150 г Котидж сирене
- 80 г Пушена сьомга
- 2 филии Хляб с квас
- 1 ч.л. Каперси, отцедени
- Червен лук на тънки филийки × 1
- 3 г Пресен копър
- 2 г Пресен див лук, нарязан
- Лимон × ⅓
- 1 щипка Черен пипер
Приготвяне
-
Разбийте сиренето
Разбивайте котидж сиренето минута с дивия лук, малко лимонов сок и щедро черен пипер, докато стане кремообразно.
-
Препечете хляба
Препечете филийките до наситено златисто.
-
Сглобете
Намажете дебел пласт котидж сирене, подредете пушената сьомга отгоре и завършете с каперси, червен лук, копър и още малко лимон — или го затворете като сандвич.
Рулца от пушена сьомга
Бъркани яйца с пушена сьомга
Бъркани яйца с лук резанец върху препечена филийка с масло
Пиката с пиле, тънки спагети и зелен фасул