Бананов сладолед от 3 съставки
205 ккал на порция · 6g протеин
Замразени банани, разбити с фъстъчено масло и какао до кремообразен шоколадов сладолед. На вкус като сладолед, но не е.
Отвори в Mixit →Съставки
- Замразен банан (нарязан) × 2
- 2 с.л. Фъстъчено масло
- 2 ч.л. Какао на прах
Приготвяне
-
Използвай предварително замразени банани
Използвай банани, замразени за една нощ — нарязани преди замразяване се разбиват най-гладко.
-
Сложи в блендера
Сложи замразените резени банан, фъстъченото масло и какаото в кухненски робот или мощен блендер.
-
Пулсирай и изстъргвай
Пулсирай, изстъргвай стените на всеки 20 секунди, докато сместа се превърне от ронлива в кремообразен сладолед — около 2 минути общо.
-
Сервирай
Гребни веднага в купички за мек сладолед, или замрази 30 минути за по-твърди топки.
Смути с фъстъчено масло и банан
Смути с горски плодове и банан
Тост с фъстъчено масло и банан
Протеинов шейк с фъстъчено масло и банан