Свежа плодова салата
215 ккал на порция · 4g протеин
Свежа, сочна смес от ягоди, пъпеш, грозде, киви и портокал. Без готвене, само свежест.
Отвори в Mixit →Съставки
- 160 г Ягоди
- 200 г Пъпеш
- 120 г Зелено грозде
- Киви × 2
- Портокал × 2
Приготвяне
-
Подгответе плодовете
Почистете ягодите — изрежете зелените дръжки — и ги разполовете, нарежете пъпеша на кубчета, разполовете зърната грозде и обелете и нарежете кивитата.
-
Нарежете портокала
Обелете портокалите и ги нарежете на резенчета, като запазите сока.
-
Смесете
Разбъркайте внимателно всичко в купа и сервирайте охладено.
Ягодов шорткейк
Протеинова купа с извара
Олд Фешънд
Лесен испански ориз в оризоварка